元気が出ない時の対処法

気分の浮き沈みが激しいわたしは

元気が出ないという時が

わりと頻繁に巡って来ます

そこで一年ほど前にはじめたのは

鏡を見ながら自分を諭す大作戦！！！

■自分を激励大作戦！

「大丈夫！

怖がらんかったって大丈夫！

少しずつ

少しずつでいい

自分のペースでやっていこう！

みんな守ってくれてるから！

みんな見方やから！」

■あとはべた褒め大作戦！

「わーファセちゃん、

むっちゃ素敵ー♡♡♡

なんて頑張り屋さんで素敵な子なんー！

それにむっちゃチャーミングやわ

こんな子なかなかおらんでー♡

自信持っていったらいい！！！」

■報われない時の開放宣言大作戦！

「もう十分がんばった！

くるしんだ！

もういいやろう

これ以上くるしむことに何の意味もない

解放されよう

今ここで宣言するのだ

解放せよ

解放せよ

しがらみを

解放せよー！！！！！」

■あとは必要以上に

「ありがとう！！！！！」

って叫ぶ

ありがとう大作戦

■猪木風に

「元気ですかー！！！？」

って叫ぶ

元気ですか大作戦

必要以上！っていうのがポイントで

わたし何やってんねやろ？ぷぷ

って思わせるところがミソ！

頭でずっとこちょこちょ考えてしまう時は

口に出して自分を諭してあげることは

すごく効果的！

最初は鏡に向かって話すことに

かなり抵抗あったけど

勇気出して（？）やってみたら

リアルに泣けてきた 

それに慣れてくると

クセになる♡

この変人な行為を大真面目にすること自体が

自分の中でおもしろすぎて

すでに笑える

っていうところがいい

鏡がない時とか

そこまでのテンションにならない時は

自転車漕ぎながらでも

電車でブツブツ言うのもアリ！

わたしは職場に入ったばかりで慣れないときは

毎日ブツブツ大作戦をしていました

そ

し

て

■最後に応用編

鏡にかけよって、

「え！？！？！

え？！

えー？！！！！！

こんな素敵な子、いる？！？！！！」

の、びっくりべた褒め大作戦

（ここまで来るときは相当つらいとき ）

画像はひまわりを使ったアレンジメント

もし

元気がない人がいたら

こんな明るいアレンジメントを

贈ってあげたいな

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